U rubrici KNJIGA SEDMICE JU Gradska biblioteka Tivat ovog ponedjeljka predlaže knjigu „Emocionalna sloboda“ (Dvostruka duga, Čakovec 2010.) američke psihijatrice- inače predavačice na Univerzitetu UCLA- Džudit Orlov. Džudit Orlov drži predavanja širom svijeta i vodi radionice o vezi između medicine, intuicije i emocionalne slobode. Pored knjige koju predstavljamo, ona je autor još jedne uspješne i prodavane knjige: knjige „Pozitivna energija“.
U knjizi „Emocionalna sloboda“ Džudit Orlov predstavlja rješenja za ovladavanje emocijama u našem izuzetno napetom svijetu; pokazaće vam kako se možete osloboditi brigâ, ljutnje i straha. Koristeći spoznaje neuronauke, intuitivne medicine i psihologije, dr Orlov pokazuje povezanost između uma, tijela, duše i naše okoline.
Knjiga je podijeljena u dva dijela. Prvi dio- „Oslobađanje moći emocionalne slobode“- predstavlja četiri sastavnice emocijâ. Takođe nudi i test za samoprocjenu kojim ćete procijeniti svoj trenutni nivo emocionalne slobode te otkrivanje vašeg emocionalnog tipa i načina za njegovo prilagođavanje. Prvi dio knjige takođe nudi i vodič za suprotstavljanje tzv. emocionalnim vampirima. To su zapravo ključni savjeti koji će vas zaštititi od prijateljâ, porodice ili saradnikâ na poslu koji vas emocionalno iscrpljuju. Na kraju, pokazaće vam kako možete ostati otvoreni i otporni na svijet koji je (pre)često bezosjećajan.
U drugom dijelu- „Vaši alati za oslobođenje“- autorica nudi praktičan pristup za suočavanje sa sedam najčešćih teških emocijâ i izgradnju pozitivnih. Svako poglavlje zove se „preobražaj“ i bavi se različitim emocijama. Predstavlja negativnost kao sredstvo postizanja cilja. To je oblik patnje sa kojom se treba suočiti i koju treba preobraziti.
Knjiga „Emocionalna sloboda“ Džudit Orlov pokazaće čitaocima kako savladati strah, ljubomoru, usamljenost, tjeskobu, frustraciju, depresiju i bijes kako biste stvorili osjećajan i kvalitetniji život. Knjiga je namijenjena ljudima pod emocionalnim stresom koji to više ne mogu podnijeti, ali nemaju alate za promjenu svog nezavidnog emocionalnog stanja: ljudima sa zahtjevnim poslom, sveprisutnim nadroditeljima ili hroničnim brigama koji žele ovladati svojim životom, te svakome ko se osjeća usamljeno, ali čezne za osjećajem veće povezanosti. Knjiga je namijenjena i ljudima sa problemima koji se nazivaju psihosomatskim poput sindroma hroničnog umora ili fibromialgije, koji se hrane negativnim mislima i osjećajima.
Iz rečenog je sasvim jasno da ćete- ako dođete do JU Gradska biblioteka Tivat, posudite knjigu „Emocionalna sloboda“ i pročitate je (sve i ako nemate psiholoških tegobâ)- biti obogaćeni za brojne nove korisne spoznaje. Stoga, nikako nemojte propustiti tu priliku.
